Indisch scharfe Gemüse-Würfel für Unterwegs
Hier das Rezept:
Ingwer, Knoblauch schneiden:
Gewürze:
Pfeffer, Cumin, Curryblätter, Cili ganz, Coriander
Mörsern und dann ohne Fett
in der Pfanne leicht an rösten
Zu den Gewürzen den Knoblauch und Ingwer noch kurz anbraten
Gemüse, habe Karotten, Paprika und Spinat genommen, aber es geht natürlich auch mit anderen Gemüsesorten, in die Pfanne dazu geben + 1 TL Öl
noch ein bisschen frischen Coriander
Derweil den Teig mischen
150g Seitz Mehl
150g Kartoffelstärke
1 TL Backpulver
1 TL Natron
in einer große Schüssel mischen
2 Eier
75g Öl
1/2 - 1 TL Salz (haben Salzkristalle genommen)
150g Joghurt (laktosefrei) dazu geben
Gemüse zum Teig mischen, etwas nach salzen
Jetzt im Waffeleisen (habe Brownies Form genommen) ca. 8 Minuten brutzeln lassen.
Man könnte den Teig auch in Muffin Formen im Ofen backen
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elli (Montag, 10 August 2015 12:33)
Super Seite